【経過報告】ダイエット２週間（１５日目）の結果

　METALBASTARD　Mako　のブログを読んで頂きありがとうございます

音楽にまつわる事柄についてブログの記事やYoutubeの動画を公開しますので

読んで見て頂けたら嬉しいです。

自分が経験した事柄を中心にバンドのこと、楽曲制作、DTM、レッスン動画 、ダイエットなど

多岐にいろいろ発信したいと思いますので宜しくお願い致します。

---

ダイエットを始めて１５日が経った！

順調に体重が減ってきているけれど

たまに増加している💦（表参照）

途中でお腹が減って食べてしまうのだから仕方ないけどねw

でもカロリーの低いものをたくさん食べて満腹感を何とか満たすと同時に

ぶるぶるマシンを休まず毎日続けることで何とかなったのかなって思う！

ただダイエットは無理せず止めない意思（習慣化）

を持つことで実現できると確認できたと思う。

ダイエット表は５月１日からを掲載

ダイエット始めて２週目（１０日間）の途中経過を報告したいと思います

【報告】

ダイエット記録表（２週目）

ダイエット経過グラフ（２週目）

５月１日 １０３㎏　　　 基準

５月７日 １０２．５㎏ (－０．５㎏)

５月８日 １０３．０㎏ (－０．０㎏)

５月９日 １０２．５㎏ (－０．５㎏)

５月10日 １０２．０㎏ (－１．０㎏)

５月11日 １０３．０㎏ (－０．０㎏)

５月12日 １０１．５㎏ (－１．５㎏)

５月13日 １０１．０㎏(－２．０㎏)

５月14日 １０１．０㎏(－２．０㎏)

５月15日 １０１．５㎏(－１．５㎏)

※体重は夕食後１時間以上経っての計測値

２週間で約１．５㎏減量（ダイエット）を無理なくできた！（やったーw）

ぶるぶるマシンを使用しないとき（ストレスや疲れから）

体重が増加し、それを取り戻すために２日～３日かかるのかなって💦

思えてくる結果となった

普通の生活（非常事態宣言中だが💦）に戻ったとき

習慣化できたぶるぶるマシン運動？！が継続できたことは大きい！！

これまでできなかったことが多いかったから💦

今は普通に習慣化でき無理なく普通にできているからこのままの調子でいくと

来年のGWには体重が５０㎏台になると.........

いや絶対ならないw　し

絶対できないw　し

なにはともあれ

これからも頑張っていきます

ので応援していただけたら嬉しいです

次の経過報告（第３週）をお楽しみに！！